Erwachsene


Im Leben stehen wir immer wieder vor Hürden, Krisen, Herausforderungen und Entscheidungen, die uns besonders fordern. Ich unterstütze Sie gerne dabei, Ihre Ressourcen und Stärken zur Bewältigung zu mobilisieren.
In meiner Praxis biete ich Ihnen psychologische Therapie bzw. Beratung an, um mit Ihnen gemeinsam an Ihrer Lebensqualität zu arbeiten.

Was erwartet mich ?

  • eine ausführliche Anamnese Ihrer gegenwärtigen Situation & Ziele/Wünsche
  • ein individuell angepasstes Angebot u.a.:
  • ein geschützter Rahmen für Ihre Gedanken & Emotionen
  • Entspannungs- & Ressourcentraining
  • Biofeedbacktherapie
  • Kommunikationstraining
  • Beziehungs- & Emotionsarbeit
  • körperbezogene Übungen (z.B. Atemtraining, Biofeedback)

Themenbereiche

  • Achtsamkeit
  • akute Lebenskrise
  • Ängste
  • berufliche Umorientierung
  • Burn-out
  • Depression
  • Entspannung
  • Familienthemen
  • Gesundheitsthemen
  • negative Gedankenmuster
  • Partnerschaft
  • (psychosomatische) Schmerzen
  • Schlaf
  • Selbstsicherheit & Selbstwert
  • Stressmanagement
  • etc.

Methoden der Psychologie?

Die Psychologische Therapie stützt sich auf wissenschaftlich fundierte Methoden und zeichnet sich dadurch aus, dass sie individuell auf Sie und Ihre Problematik abgestimmt wird. Die psychologischen Maßnahmen werden zielgerichtet eingesetzt und bewirken eine Veränderung der negativen Denk-, Erlebens- und Verhaltensmuster. Alle nötigen Schritte werden mit Ihnen besprochen, so dass Sie immer die Ziele und den Weg dorthin kennen. Psychologische Therapie versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe und fordert Ihre Mitarbeit.


spezielles Angbeot - Biofeedbacktherapie

Biofeedback bedeutet, die Körperfunktionen wahrzunehmen und beeinflussen zu lernen. Es handelt sich um einen Lernprozess, in dem Sie erlernen können, Ihren Körper zu beeinflussen und so Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern können.

Dieser Lernprozess erfolgt über ein "Feedback", eine Rückmeldung. Um unsere meist unbewussten Körperreaktionen sichtbar machen zu können, verwende ich in meiner Praxis ein Biofeedbackgerät. Es handelt sich hierbei um ein kleines Gerät mit Elektrosensoren, die völlig schmerzfrei am Körper angebracht werden und Körperreaktionen erfassen können.

Durch die Arbeit mittels Biofeedback können bereits minimale Verbesserung sichtbar gemacht werden und Ihnen signalisieren, wie Sie Ihre Gedanken, Gefühle, Verhaltensweisen, etc. steuern können.

Biofeedback ist eine wissenschaftlich als wirksam bewiesene Therapiemethode und kann Ihnen bei einer Vielzahl an Beschwerden und der Vorbeugung von Problemen helfen.

Biofeedbacktherapie ist hilfreich bei:

  • Angst & Panik
  • Bluthochdruck
  • Burnout
  • Depression
  • Entspannungstraining
  • Hyperventilationssyndrom
  • Kontrolle von Panikattacken
  • Migräne
  • Rückenschmerzen
  • Schlafstörungen
  • Schmerztherapie
  • Spannungskopfschmerz
  • Spannungsschmerzen
  • Stress und Burnout
  • Stressmanagement

Warum bin ich aus dem inneren Gleichgewicht geraten?

Angst, Erschöpfung und Schmerz sind grundlegende Mechanismen des Gehirns, um den Körper als auch den Geist vor körperlichen und psychischen Schäden zu bewahren.

Angst signalisiert uns, dass eine Situation mit Vorsicht zu genießen ist und wir unsere nächsten Schritte sorgfältig abwägen müssen.

Erschöpfung erinnert uns daran, dass wir unsere inneren Reserven wieder auftanken müssen und Erholung brauchen.

Schmerzen zeigen auf, dass unser Körper womöglich unter Fehlbelastungen, zu einseitiger Ernährung, Schlafmangel, Stress, und vielem mehr leidet.

Es sind deutliche Warnsignale, dass unser Lebenswandel unserem Körper und unserer Psyche schadet und dringender Handlungsbedarf besteht.

Werden diese Signale zu lange ignoriert, entsteht eine Abwärtsspirale. Die Symptome verschlimmern sich und/oder neue Symptome kommen hinzu.


Hier gelangen Sie zu meinen weiteren Angeboten: